Правила легкого полета
Понятно, что полет на самолете становится стрессом для организма. Однако его часто невозможно избежать, если вы отправляетесь в отпуск или едете в деловую командировку. Ощущения от этой нагрузки у всех индивидуальные. Кто-то практически не чувствует неудобств, а некоторым требуется несколько дней, чтобы прийти в себя. Поэтому, если у вас назначена посадка в Киеве, а лететь далеко, то следуйте несложным советам.
За несколько дней до полета откажитесь от таких процедур, как чистка лица и пилинг с применением химических веществ. Зато полезно будет выполнить качественное увлажнение и питание кожи. Дело в том, что наш кожный покров сильно страдает из-за пониженной влажности воздуха, равной всего десять – двадцать процентов. Также если вы летите в отпуск в жаркую страну, то следует иметь ввиду, что хорошо увлажненная кожа гораздо проще переносит воздействие ультрафиолета.
Чтобы предупредить чувство усталости в полете можно сделать за день до него массаж с применением подогретого оливкового масла. Если вы боитесь укачивания, примерно за один – два часа до полета примите соответствующее лекарство. Такими же свойства обладает имбирь, поэтому предварительно можно пообедать в ресторане с японской кухней.
Чтобы не мешать нормальной циркуляции крови, перед полетом снимите с себя кольца, цепочки и браслеты.
В самолете защищайте свой организм от обезвоживания, поэтому каждый час выпивайте по стакану воды. Также переодически увлажняйте кожу кремом, опрыскивайте ее термальной водой.
Не стоит пить алкоголь, кофе и газированные напитки. Можно взять стаканчик томатного сока. Наденьте удобную обувь, чтобы ее можно было снять в салоне самолета.
Повращайте головой, ногами нарисуйте в воздухе восьмерку, попереступайте с носков на пятки.
